なんか頭痛までしてきた

目の疲れって、肩や頭にきますよね。
仕事の能率も落ちる一方ですし、いいことなんて何一つありません。

そんな方におすすめなのが、サプリによる疲れ目
解消です。このサイトでは目の疲れによく効く
サプリメントを人気ランキング形式で紹介しますので
是非、参考にしてもらえたらと思います。


疲れ目を解消する、人気サプリランキング

ブルーベリーアイ（わかさ生活）
ブルーベリーアイ（わかさ生活）
売り上げ・人気No.1のブルーベリーサプリメントです。
独自の特許製法により、ブルーベリーエキスを微粒子化し、
吸収力・濃縮度を大幅アップしているのが人気の秘密です。
値段も他社に較べて手頃ですし、初めてブルーベリーサプリを飲むという方はこれを選んでおけば間違いないかもしれません。
3秒に一袋売れてる大ヒット商品です。

一袋31日分
通常価格：1,680円（定期購入か2袋以上の購入で送料無料）

　　
北の国から届いたブルーベリー
北の国から届いたブルーベリー
北ヨーロッパ原産の野生ビルベリーを使用したサプリメント
です。一袋でブルーベリー1,800粒分ものエキスを濃縮
している上、カシスエキス、カロテンなど目に優しい成分を
たっぷり凝縮しています。

一袋30日分
通常価格：2,100円（4,200円以上の購入で送料無料）

　　
スーパーブルーベリー
スーパーブルーベリー
疲れ目解消に効果的な、ブルーベリーエキス・アントシアニンをたっぷり配合したブルーベリーサプリです。その他、カシスやコエンザイムを配合するなど、サプリとしての品質はかなり上位でしょう。ただ、価格が少し高めで懐に余裕のある方以外は毎日飲み続けるのは難しいかもしれません。

一袋30日分
通常価格：3,780円
定期購入の初回価格：1,890円（送料無料）

　　
クロセチンアイ（理研ビタミン）
クロセチンアイ（理研ビタミン）
ブルーベリーに加えて、健康成分クロセチンを配合して、
疲れ目解消の効果をアップ。字がかすんで見える
お年寄りからも高評価。ただし、価格がやや高め。

一袋30日分
初回価格：1,980円（送料無料＋サプリケース付き）
通常価格：5,040円

　　
ブルーベリー（サンプロジェクト）
ブルーベリー（サンプロジェクト）
大手健康食品・サンプロジェクトによる、ブルーベリーサプリ。
高品質にこだわった、大手ならではの安心感あり。
他社に較べて値段が手頃なのも魅力。

一袋30日分
通常価格：1,680円（送料無料）

　　

疲れ目の解消、こんな方法も有効です

疲れ目予防・対策に最も効果がある栄養分は、上で紹介した
ブルーベリー（ないしビルベリー）です。
ブルーベリーサプリを毎日摂り続けることで疲れ目解消には
役立ちますが、下で紹介する方法もあわせて行うことで、
一層目の疲労を抑えることができます。


2時間に一度は簡単ストレッチ
長時間パソコン仕事をしていると、どうしても肩がこってきます。それを防ぐためにも、２時間に一度トイレに行く時を利用して、簡単なストレッチを行いましょう。
下記のサイトでストレッチの方法を紹介してますので、
参考にして下さい。
肩こり解消、簡単ストレッチ


モニターの画面を少し暗くする
長時間見続けるモニター画面が明るいほど、目に負担を掛けることが知られています。
モニターに画面の明るさ（輝度）を調節できるボタンがあるはずなので、
今より30～50%ほど暗くしてみて下さい。


目の乾燥対策
室内の空気が乾燥しているほど、目に負担がかかります。
室内温度・湿度の調整ができれば理想的ですが、社内では難しいと
思います。そんな時は目薬を活用するとよいでしょう。



疲れ目に悩んでいる方も多いと思いますが、一番即効性の高い解消法は、ブルーベリーサプリメントを摂ることです。ところがいざドラッグストアに行ってみると、あまりのブルーベリーサプリの種類の多さに圧倒されます。そしてよく見ると、値段も含まれるブルーベリーの濃度も様々で、どれが一番お買い得なのはさっぱり分かりません。もちろん時間とお金があれば、一から一つずつ試してみるのがよいのでしょうけど、そんな余裕のある方はほとんどいないでしょう。私自身、デスクワークを本業としているために、目の疲れに長年悩まされてきて、ブルーベリーの研究は人一倍行ってきました。そんな自称ブルーベリーサプリのマニアである私だからオススメできる、サプリメントがあります。もちろん値段や効き目はそれぞれですが、費用対効果の高いサプリメントというのは確かに存在します。ここでは、そんなデスクワークやパソコン仕事のせいで、疲れ目になっている方のために、効果が高く人気のサプリメントをランキング形式で紹介したいと思います。